{"id":11601,"date":"2019-12-24T06:00:05","date_gmt":"2019-12-24T06:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/?p=11601"},"modified":"2019-12-16T12:15:53","modified_gmt":"2019-12-16T12:15:53","slug":"silencio-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/?p=11601","title":{"rendered":"Silencio e sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

\"pexels-photo-2590589\"<\/a>Fidel Vidal.\u00a0<\/strong><\/em><\/span>\u201cO meu alimento \u00e9 o sil\u00eancio do mundo\u201d (Almada Negreiros, <\/span>Encontro<\/i><\/span>). Segundo Rof Carballo, entre o silencio e a palabra est\u00e1 o barballar. Nesta ocasi\u00f3n non imos referirnos ao silencio como descansos na fala, ou como el propio, ben expresivo nalgunhas situaci\u00f3ns, sen\u00f3n que nos dedicaremos a estoutro silen<\/span>ci<\/span>o menos profundo e complicado e definido como ausencia de son, ou, para dicilo sen m\u00e1is pre\u00e1mbulos, \u00e1 falta de ru\u00eddos. E lembramos aquela frase dos maiores que apenas comprendiamos: \u201cCaladi\u00f1o est\u00e1s m\u00e1is guapo\u201d. De a\u00ed talvez o consello contado por Freud respecto de Afrodita que para ser elixida a m\u00e1is guapa do concurso de beleza s\u00f3 deber\u00eda permanecer calada. <\/span><\/span><\/p>\n

Ao escribir ou dicir <\/span>silencio<\/i><\/span> axi\u00f1a acode a frase de Hamlet pronunciada antes de morrer: \u201cO resto \u00e9 silencio\u201d. O silencio dos mortos e dos cemiterios enfrontado ao balbordo dos vivos e dos bares. \u201cO sil\u00eancio aterra como se houvera morte\u201d (Fernando Pessoa asinado por Bernardo Soares, <\/span>Livro do desassossego<\/i><\/span>). Nin o silencio dos mortos nin o esc\u00e1ndalo dos vivos. Mais v\u00e9monos inmersos na contaminaci\u00f3n ac\u00fastica, baixo un estrondo desagradable, nun ruxido que chega alcanzar a denominaci\u00f3n de \u201cviolencia ac\u00fastica\u201d. Unha tortura, un problema de sa\u00fade mental. As\u00ed o recolle a Asociaci\u00f3n Contra o Ru\u00eddo e Actividades Molestas. Espa\u00f1a conseguiu, despois do Xap\u00f3n, o nada recomendable segundo posto dentro dos pa\u00edses m\u00e1is ruidosos entre os analizados pola OCDE. <\/span><\/span><\/p>\n

Quen m\u00e1is quen menos, todos sufrimos a experiencia de sent\u00e1rmonos nunha cafeter\u00eda ou nun restaurante e aguantar, a todo trapo e ao mesmo tempo, un televisor e unha m\u00e1quina comecartos, acompa\u00f1ados de berros e gargalladas (levaba raz\u00f3n Vargas Vila ao definilas como relinchos do home) de certos veci\u00f1os que interfiren nos intentos de falarmos entre os amigos de mesa. Sen botar man do alleo, centr\u00e9monos s\u00f3 nas nosas casas; despois de permanecer atentos durante unha ou d\u00faas horas ao despregue, inclu\u00eddos numerosos anuncios publicitarios, de imaxes e voces que saen do televisor, probade a quitar o son. De s\u00fapeto, como un milagre, percibiremos nas tempas unha sorte de descompresi\u00f3n aliviadora, a liberaci\u00f3n dun apertado xustillo cranial. <\/span><\/p>\n

\"pexels-photo-568025\"<\/a>Para un ouvinte o silencio absoluto non existe. Se acaso o mellor silencio \u00e9 o que nos ofrece a natureza (sosegada). O doutor Raichle (<\/span>Cerebro e silencio<\/i><\/span>), nunha entrevista de Ima Sanch\u00eds (La Vanguadia, 05\/11\/2019), ref\u00edrese ao \u201cmurmurio dun regato ou do vento\u201d, no que podemos inclu\u00edr pisadas ou o esvarar das ondas na praia. Todos eles, os chamados polo xunto silencio da natureza, ofrecen unha \u201csensaci\u00f3n agradable\u201d, tanto que \u201creduce a tensi\u00f3n arterial e o azucre no sangue e mellora a sa\u00fade cardiovascular e metab\u00f3lica, as\u00ed como a concentraci\u00f3n e a memoria\u201d. <\/span><\/span><\/p>\n

Sobre a importancia do silencio nos seres vivos, hai experimentos con ratos nos que se observou un crecemento do n\u00famero de neuronas no hipocampo, \u00e1rea que regula emoci\u00f3ns, memoria e aprendizaxe. Van ter raz\u00f3n os ratos respecto dos beneficios dunha boa raci\u00f3n de silencio. Por outra banda, o doutor Qing Li seica lle confesou que \u201cpasear polo bosque potencia o sistema inmunitario\u201d. O mesmo Raichle lembrou estas palabras de Pascal: \u201cTodas as desgrazas dos homes ve\u00f1en de non saberen permanecer nun cuarto\u201d. Nun cuarto sen ru\u00eddos, engadimos n\u00f3s. Que tomen nota os establecementos p\u00fablicos se queren pensar no benestar e na sa\u00fade da clientela.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fidel Vidal.\u00a0\u201cO meu alimento \u00e9 o sil\u00eancio do mundo\u201d (Almada Negreiros, Encontro). Segundo Rof Carballo, entre o silencio e a palabra est\u00e1 o barballar. Nesta ocasi\u00f3n non imos referirnos ao silencio como descansos na fala, ou como el propio, ben expresivo nalgunhas situaci\u00f3ns, sen\u00f3n que nos dedicaremos a estoutro silencio menos profundo e complicado e … Seguir lendo Silencio e sa\u00fade<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[7,65,10,11],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11601"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11601"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11604,"href":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11601\/revisions\/11604"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cafebarbantia.barbantia.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}